ここ2年位ずっと不安な気持ちが消えません
何が怖いというか、漠然とした不安感、恐怖感があります。
体調も悪く、鬱状態が続いています。
切っ掛けは多分コロナだと思いますが、その後失業や失恋
両親の病気、怪我など短期間に色々ありましたが、
一番はの原因は「欲求不満」だと思います。
好きな事も我慢して、母親の介護に追われ
ここ1年以上食糧の買い出しでしか外に出ていません。
最近は母親の怪我が良くなってきたため多少マシですが
もう少ししたら父親が退院するのでまた大変になるし
感染防止で自粛は続けると思います。
せめて不安感だけでも取り除きたいです、
些細な事でもいいので
アドバイスあれば宜しくお願いします。