抑うつ度チェック

現代人は、学校や仕事、育児、介護、人間関係など多くのストレスにさらされています。

ストレスがたまってくると、心身にさまざまな不調をきたすようになります。その代表例がうつ病です。

厚生労働省によると、眠れなかったり食欲がなかったり、気分が一日中落ち込んでいたり、こういったことが続く場合、うつ病の可能性があることを示唆しています。

眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。

厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」より抜粋

「自分はうつではないか・・・」そう思った方は、すぐに医療機関を受診することをお勧めします。

自分は大丈夫だと思う方も、一度下記のチェックをしてみてください。

意外とあてはまることが多いかもしれません。