体重

[匿名]

156センチで体重が40キロなんですけど病気レベルですかね？

健康診断結果では普通でした。

少しやばいでしょうか？

[キトリ]

<h5>（BMIの自動計算と肥満度別ダイエット方法）というサイトがあるんですが日頃からこれを使って調べてみてください！</h5>
特に細いモデルや女優、スーパーモデルで多い体重レベル。

専門家による栄養や運動のサポートが無い一般人が、もしこの数値になっている場合は危険な可能性もあり、注意が必要。

このBMIの人にオススメのダイエット：

1. 食事のコントロール：6割（カロリー増量、脂質、タンパク質摂取）
2. 筋トレ：3割（週に2,3回を高強度で）
3. 有酸素運動：1割（現状維持）

らしいです。

今の匿名さんのでやるとガリガリですね・・

NiZiUのミイヒのことは知っていますか？ガリガリで病気になったって

なのでいっぱい食べれば大丈夫だと思います！

[投稿者]

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