おそらくRikuさんは東京などの人の多いところに住んでるんだと思いますが、田舎の県などに旅行で行ってみたらすごく開放感がありますよ。それと、怒りは貯めなくていいんですよ、この掲示板などの場所もあります。直接言えないのならネットに書き込めばいいじゃない!私は怒りを紙に書いて破ったりしたり、親しい友達に言ったりしています。
アメリカに帰りたいのなら、親御さんに真剣に言うのではなく、サラッと言うことで言いやすくなると思います。
親友と言ってくる子が嫌なのであれば、ちょっとずつ距離をおいて最終的にはもう話さない状況を作るのがおすすめです。(一気に距離を置くと不審がられるからです)
まとまってなくてごめんなさい。