③職業・仕事を特定する（前編）「わたしの幸せをつくる転職活動」

皆さん、こんにちは。公認心理師/臨床心理士/キャリアコンサルタントの山本智代です。「わたしの幸せをつくる転職活動」をテーマに、効果的な転職活動の進め方について連載しています。

本連載では、キャリア・プランニング・プロセスという方法に則り転職活動を行うことを勧めており、前回（第2回）は、転職活動でまずやることとして、自分のリソース（自分の「働く」を支える要素）について、興味・能力・価値観の３点で職業経験を振り返り、自分の強みを明確にする方法をお伝えしました。

本稿は前回までの記事を読んでおくと理解が深まります。まだご覧になっていない方は下記のリンクからご覧ください。

連載の第3回目である本稿と次回で、キャリア・プランニング・プロセスのステップ3「職業・仕事の特定」を見ていきます。

キャリア・プランニング・プロセスの手順２「自己の再評価」で自分の強みを明らかにした後は、自分に合う職業や仕事を絞り込んでいきます（手順３「職業・仕事の特定」）。

「職業・仕事の特定」を行うために有効なのが、「職業リスト」の作成です。職業リストの作成には様々な手法が考えられますが、下記の2つを作成することをお薦めします。

まず「自分の強みを活かした職業リスト」で自分のありたい姿や望みを明確にして、次に「周囲の状況を考慮した職業リスト」で現実検討を行っていきます。このように、自分が持っている要素と自分以外にある要素を分けて考えることで、職業・仕事の特定がしやすくなります。

それではここから、「自分の強みを生かした職業リスト」の作成方法をお伝えしていきます。

職業には、主に職種と業種という２つの観点があります。職種とは、実際に自分が行う仕事の役割（事務職、介護職、販売職、など）を言います。一方、業種とは、事業の種類（製造業、サービス業、情報通信業など）を言います。

まずは、一般的にどのような職種と業種があるか知っていきましょう。双方のイメージがつきにくい場合は、それぞれどのような種類があって、その中身はどのようなものかを知っていきましょう。

一般的な情報として、厚生労働省「職業情報提供サイト（日本版O-NET）」（ホームページ | 職業情報提供サイト（日本版O-NET） (mhlw.go.jp)）を参考にしてみるのもよいでしょう。

それでは、あなたの強みを生かした職業リストを作っていきましょう。

本リストは自分の興味・能力・価値観を基に作成しますので、前回の記事「手順２：自己の再評価」を実施していない方は、先にそちらを読んでいただければと思います。

ここまでが、自分の強みを生かした職業リストの作成方法です。

就職活動のような見通しのつかない状況では不安や焦りが募る時が多くなると思います。不確定要素が大きい就職活動では、そのような気持ちが起きるのは自然なことです。そんなときこそ、本稿でご紹介した職業リストを作成したり、専門家に相談したり、具体的な行動に移し、同時に気持ちも整理していきましょう。

次回、「職業・仕事の特定」の後編では現実検討をするためのコツをお伝えします。その職種・職業に求められる能力を知ることで、「現在の自分の能力との一致度」「市場動向」「外的リソース（自分を取り巻く環境）」を整理し、現在の自分の位置で適性と思われる職種・業種を検討し、職業・仕事の特定を行います。